朝 起きれない どうしたらいい？
朝 起きれない どうしたらいい？
大丈夫です！みんなそうです。
特に月曜日の朝は辛いですね〜。(´・ω・｀)
土曜日の夜はあんなに元気だったのに。。。
日曜日の夜からすでに「憂鬱」始まっちゃいますよね？？？
で、本屋さんで立ち読みしているときに
何の本だったかは忘れちゃったんですけど、
朝 起きれないのを治すのは簡単だ！
みたいなことが書いてあったんですよ。
具体的にどうするかというと、
「休日の朝も、平日の朝と同じように、早く起きる」ことだそうです。
理論的な説明がなんたらかんたら、ほめおすたしすがど〜のこ〜のとか
さーかでぃあんりずむがど〜のこ〜のとか、よく分かりませんでした。
だけど、月曜日の朝、起きるのが辛いのは
休日の朝、ゆっくり寝てしまうことが原因だそうです。
「せっかくの休みだし、ゆっくり寝ちゃお♪
今日は学校も仕事もな〜〜い！」
o(￣▽￣)oころん♪o(＿△＿)oころん♪o(￣▽￣)oころん♪
こうやって休日の朝にダラダラ寝ていると、
月曜日の朝に起きるのが辛くなるそうです。
精神的なストレスも、もちろん影響はあると思いますが、
さらに肉体面でも、休日の朝にゆっくり寝てしまうことが
生活リズムを狂わせて、しんどい月曜日にしているそうです。
(＿´Д｀) ｱｲｰﾝ
というわけで、とりあえず、休日の朝も
学校や仕事に行くつもりで早く起きてみてください。
お金がかからなくて、健康にも良い「朝 起きれない」の解決方法でしたぁ。
